UrSpace

UrSpace では、包括的なメンタルヘルスのサポートとサービスに簡単にアクセスでき、すぐに利用できます。パーソナライズされたケアを念頭に置いて設計された UrSpace は、メンタルヘルスを追跡し、リラクゼーションを見つけるためのツールを提供します。

主な特徴:
AI チャットボット: 感情的なサポートを提供し、懸念事項に耳を傾ける AI を活用したチャットボットと連携します。
セルフヘルプ CBT: 不安やうつ病を管理するために、AI によって導かれる認知行動療法 (CBT) テクニックを実践します。
心理テスト: クイズに答えて、あなたの精神的健康状態を評価し、理解します。
呼吸と瞑想のエクササイズ: 新しいナレーションガイド付き瞑想セッションでエクササイズをカスタマイズし、最適なリラクゼーションとストレス解消を実現します。
気分追跡カレンダー: 強化されたカレンダーを使用して、時間の経過とともに気分を追跡し、視覚化します。
日記と計画: 毎日の日記をつけ、アクティビティを計画し、ローカル イベントやオンライン イベントを参照して参加して、つながりを保ちます。
リソースとストーリー: メンタルヘルス教育のためのリソース、ストーリー、ビデオのライブラリに加え、精神科医とセラピストのディレクトリにアクセスします。