SELF - Self Care Affirmations

ຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບແບບດຽວກັນນີ້ໄຫຼເຂົ້າມາໃນໃຈຂອງເຈົ້າເລື້ອຍໆສໍ່າໃດ?

ການປະຕິບັດການຢືນຢັນປະຈໍາວັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະງ່າຍດາຍທີ່ສຸດທີ່ຈະສຸມໃສ່ການດູແລຕົນເອງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທໍາລາຍວົງຈອນນັ້ນ.

ດ້ວຍ​ການ​ຢືນຢັນ​ປະຈຳ​ວັນ, ທ່ານ​ຝຶກ​ຈິດ​ໃຈ​ໃຫ້​ມຸ່ງ​ໄປ​ເຖິງ​ການ​ເຕີບ​ໂຕ, ​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ນັບຖື​ຕົນ​ເອງ, ​ແລະ ສ້າງ​ຮູບ​ແບບ​ການ​ຮັກ​ຕົນ​ເອງ. ການຢືນຢັນໃນແງ່ດີຊ້ຳໆເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງນິໄສປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງວຽກທີ່ສອດຄ່ອງກັນໃນການດູແລຕົນເອງ ແລະການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງສ່ວນຕົວ.

ໂດຍການເລືອກທີ່ຈະເຮັດການຢືນຢັນໃນທາງບວກປະຈໍາວັນ, ທ່ານເຕືອນຕົວທ່ານເອງກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແລະທ່າແຮງຂອງທ່ານ. ການຢືນຢັນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຈຸດຍຶດຫມັ້ນຕະຫຼອດມື້, ຫັນຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າໄປສູ່ແງ່ດີແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້.
ການໃຊ້ການຢືນຢັນໃນແງ່ດີທຸກໆເຊົ້າຈະເສີມຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນຄວາມທ້າທາຍທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫນ້ອຍລົງແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈພາຍໃນຂອງເຈົ້າເຕີບໂຕຂຶ້ນ.

ການຢືນຢັນແມ່ນຄໍາເວົ້າທີ່ງ່າຍດາຍ, ແຕ່ເມື່ອຊ້ໍາກັນປະຈໍາວັນ, ມັນສ້າງຄວາມເຊື່ອທີ່ມີສະຕິແລະບໍ່ມີສະຕິແລະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນການດູແລຕົນເອງທາງດ້ານຈິດໃຈ. ການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຄວາມຮັກຂອງຕົນເອງຈະຈະເລີນເຕີບໂຕຫຼາຍຂຶ້ນ. ຄວາມລັບແມ່ນຄວາມສອດຄ່ອງ: ສ້າງນິໄສຂອງການປະຕິບັດການຢືນຢັນປະຈໍາວັນແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງກິດຈະກໍາໃນຕອນເຊົ້າຂອງເຈົ້າສໍາລັບຜົນກະທົບທີ່ຍາວນານ.

ການເພີ່ມການຢືນຢັນໃນການດູແລຕົນເອງເປັນປົກກະຕິນໍາຜົນປະໂຫຍດທີ່ນັບບໍ່ຖ້ວນ:

❤️ ການຢືນຢັນປະຈຳວັນເຮັດໃຫ້ການຮັບຮູ້ຄວາມຄິດ ແລະຄຳເວົ້າຂອງເຈົ້າແຫຼມຄົມ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຈັບພາບໃນແງ່ລົບ ແລະປ່ຽນແທນດ້ວຍການຢືນຢັນໃນແງ່ບວກທີ່ສະໜັບສະໜູນຄວາມຮັກຕົນເອງ.

❤️ ການຢືນຢັນຊີ້ບອກຈຸດມຸ່ງໝາຍຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານໃຊ້ການຢືນຢັນໃນທາງບວກປະຈໍາວັນ, ພະລັງງານຂອງທ່ານສອດຄ່ອງກັບເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ຊຸກຍູ້ການກະຕຸ້ນແລະການປັບປຸງຕົນເອງ.

❤️ ການຢືນຢັນໃນແງ່ບວກເປີດໂອກາດໃໝ່. ການເຮັດຊໍ້າຄືນການຢືນຢັນປະຈໍາວັນທຸກໆເຊົ້າຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນຈາກຂໍ້ຈໍາກັດໄປສູ່ໂອກາດ, ພິສູດວ່າດ້ວຍນິໄສທີ່ຖືກຕ້ອງແລະເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດມຸ່ງໄປສູ່ຊີວິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ດາວໂຫລດ SELF ມື້ນີ້. ລົງທຶນໃນຕົວທ່ານເອງ - ທ່ານສົມຄວນໄດ້ຮັບມັນ!

#ໝັ້ນໃຈ #ດູແລຕົວເອງ #ຮັກຕົວເອງ #ສຸຂະພາບຈິດ #ຢືນຢັນໃນທາງບວກ #ແຮງຈູງໃຈ #personalgrowth #wellbeing #mindfulness #anxietyrelief #stressrelief #habit #routine #mentalhealth