Intermittent fasting - Fastyle

เจเจช-เจ…เฉฐเจฆเจฐ เจ–เจฐเฉ€เจฆเจพเจ‚
4.0
539 เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เจตเจพเจ‚
1ย เจฒเฉฑเจ–+
เจกเจพเจŠเจจเจฒเฉ‹เจก
เจธเจฎเฉฑเจ—เจฐเฉ€ เจฐเฉ‡เจŸเจฟเฉฐเจ—
เจนเจฐเฉ‡เจ• เจฒเจˆ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ

เจ‡เจธ เจเจช เจฌเจพเจฐเฉ‡

เจซเจพเจธเจŸเจพเจ‡เจฒ เจ‡เฉฐเจŸเจฐเจฎเฉ€เจŸเฉˆเจ‚เจŸ เจซเจพเจธเจŸเจฟเฉฐเจ— เจเจช เจฆเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚ เจ•เจฐเจ•เฉ‡ เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ เจ†เจฆเจคเจพเจ‚ เจชเจพเจ‰เจฃ เจ…เจคเฉ‡ เจญเจพเจฐ เจ˜เจŸเจพเจ‰เจฃ เจฆเจพ เจธเจฎเจพเจ‚ เจ† เจ—เจฟเจ† เจนเฉˆ! เจšเฉ‹เจŸเฉ€ เจฆเฉ‡ เจชเฉ‹เจธเจผเจฃ เจ…เจคเฉ‡ เจœเฉ€เจตเจจเจธเจผเฉˆเจฒเฉ€ เจฆเฉ‡ เจกเจพเจ•เจŸเจฐเจพเจ‚ เจฆเฉเจ†เจฐเจพ เจธเจฎเจฐเจฅเจจ เจชเฉเจฐเจพเจชเจค, เจ‡เจน เจตเจฐเจค เจฐเฉฑเจ–เจฃ เจตเจพเจฒเจพ เจŸเจฐเฉˆเจ•เจฐ เจกเจพเจŠเจจเจฒเฉ‹เจก เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจฎเฉเจซเจค เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจธเจฐเฉ€เจฐ เจฆเฉ€ เจธเจฅเจฟเจคเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจŸเจฐเฉˆเจ• เจ•เจฐเจจ เจ…เจคเฉ‡ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจธเจฎเจพเจ‚-เจธเฉ‚เจšเฉ€ 'เจคเฉ‡ เจฐเฉฑเจ–เจฃ เจตเจฟเฉฑเจš เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐเฉ‡เจ—เจพเฅค

เจ•เฉ€ เจ‡เจน เจ…เจธเจฐเจฆเจพเจฐ เจนเฉˆ?
เจซเจพเจธเจŸเจพเจ‡เจฒ เจ‡เฉฐเจŸเจฐเจฎเฉ€เจŸเฉˆเจ‚เจŸ เจซเจพเจธเจŸเจฟเฉฐเจ— เจเจช เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจฆเฉเจ†เจฐเจพ เจ–เจพเจฃ 'เจคเฉ‡ เจชเจพเจฌเฉฐเจฆเฉ€ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจฒเจ—เจพเจ‰เจ‚เจฆเจพ เจชเจฐ เจœเจฆเฉ‹เจ‚ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ–เจพเจ‚เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹เฅค เจจเจฟเฉฑเจœเฉ€ เจตเจฐเจค เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจธเจฎเจพเจ‚-เจธเจพเจฐเจฃเฉ€เจ†เจ‚ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจนเจฐ เจฐเฉ‹เจœเจผ เจ•เฉเจ เจ˜เฉฐเจŸเจฟเจ†เจ‚ เจฆเฉŒเจฐเจพเจจ เจœเจผเฉ€เจฐเฉ‹ เจ–เฉเจฐเจพเจ• เจฐเฉฑเจ–เจฃ เจฒเจˆ เจฎเจพเจฐเจ—เจฆเจฐเจธเจผเจจ เจ•เจฐเจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจนเจจเฅค เจ‡เจธ เจฆเฉŒเจฐเจพเจจ, เจคเฉเจนเจพเจกเจพ เจธเจฐเฉ€เจฐ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจธเจผเฉ‚เจ—เจฐ เจธเจŸเฉ‹เจฐเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจ–เจคเจฎ เจ•เจฐ เจฆเจฟเฉฐเจฆเจพ เจนเฉˆ เจ…เจคเฉ‡ เจตเจฐเจค เจฐเฉฑเจ–เจฃ เจตเฉ‡เจฒเฉ‡ เจšเจฐเจฌเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจพเฉœเจจเจพ เจธเจผเฉเจฐเฉ‚ เจ•เจฐ เจฆเจฟเฉฐเจฆเจพ เจนเฉˆเฅค เจ‡เจน เจฐเฉเจ•-เจฐเฉเจ• เจ•เฉ‡ เจตเจฐเจค เจฐเฉฑเจ–เจฃ เจฆเจพ เจœเจพเจฆเฉ‚ เจนเฉˆ, เจœเจฟเจธ เจจเฉ‚เฉฐ เจฌเจนเฉเจค เจธเจพเจฐเฉ‡ เจนเจพเจฒเฉ€เจตเฉเฉฑเจก เจธเจฟเจคเจพเจฐเจฟเจ†เจ‚ เจฆเฉเจ†เจฐเจพ เจธเจพเจฌเจค เจ•เฉ€เจคเจพ เจ—เจฟเจ† เจนเฉˆ เจœเฉ‹ เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ เจฐเจนเจฟเจฃ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ-เจจเจพเจฒ เจ†เจ•เจพเจฐ เจตเจฟเจš เจฐเจนเจฟเจฃ เจฒเจˆ เจฐเฉเจ•-เจฐเฉเจ• เจ•เฉ‡ เจตเจฐเจค เจฐเฉฑเจ– เจฐเจนเฉ‡ เจนเจจเฅค

เจธเจงเจพเจฐเจจ เจฐเฉเจ•-เจฐเฉเจ• เจ•เฉ‡ เจตเจฐเจค เจฐเฉฑเจ–เจฃ เจตเจพเจฒเฉ€ เจเจชย เจ‡เฉฑเจ• เจตเจพเจŸเจฐ เจซเจพเจธเจŸเจฟเฉฐเจ— เจŸเจฐเฉˆเจ•เจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจ‡เฉฑเจ• เจญเจพเจฐ เจ˜เจŸเจพเจ‰เจฃ เจตเจพเจฒเจพ เจŸเจฐเฉˆเจ•เจฐ เจตเฉ€ เจนเฉˆ, เจœเฉ‹ เจ•เฉ‡เจŸเฉ‹, เจœเจพเจ‚ เจ˜เฉฑเจŸ เจ•เจพเจฐเจฌเฉ‹เจนเจพเจˆเจกเจฐเฉ‡เจŸ เจคเฉ‹เจ‚ เจฒเฉˆ เจ•เฉ‡ เจธเจงเจพเจฐเจจ เจ•เฉˆเจฒเฉ‹เจฐเฉ€ เจ—เจฟเจฃเจจ เจคเฉฑเจ• เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ เจตเจœเจผเจจ เจ˜เจŸเจพเจ‰เจฃ เจฆเฉ‡ เจŸเฉ€เจšเจฟเจ†เจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจŸเจฐเฉˆเจ• เจ•เจฐเจจ เจตเจฟเฉฑเจš เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆเฅค เจฎเจพเจนเจฐเจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจชเจญเฉ‹เจ—เจคเจพเจตเจพเจ‚ เจคเฉ‹เจ‚ เจฎเจพเจฐเจ—เจฆเจฐเจธเจผเจจ เจจเจพเจฒ เจชเฉเจฐเฉ‡เจฐเจฟเจค เจฐเจนเฉ‹เฅค

เจซเจพเจธเจŸเจพเจ‡เจฒ เจ•เจฟเจ‰เจ‚?
โˆš เจตเฉฑเจ–-เจตเฉฑเจ– เจฐเฉเจ•-เจฐเฉเจ• เจ•เฉ‡ เจตเจฐเจค เจฐเฉฑเจ–เจฃ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจฏเฉ‹เจœเจจเจพเจตเจพเจ‚ เจฆเจพ เจฎเจพเจฒเจ• เจนเฉˆ
โˆš เจธเจผเฉเจฐเฉ‚เจ†เจค เจ•เจฐเจจ เจตเจพเจฒเฉ‡ เจ…เจคเฉ‡ เจคเจœเจฐเจฌเฉ‡เจ•เจพเจฐ เจคเฉ‡เจœเจผ เจฆเฉ‹เจตเจพเจ‚ เจฒเจˆ
โˆš เจตเจฐเจค เจฐเฉฑเจ–เจฃ เจฒเจˆ เจ‡เฉฑเจ• เจ•เจฆเจฎ-เจฆเจฐ-เจ•เจฆเจฎ เจ—เจพเจˆเจก
โˆš เจ‡เฉฑเจ• เจธเจฎเจพเจฐเจŸ เจซเจพเจธเจŸเจฟเฉฐเจ— เจŸเจฐเฉˆเจ•เจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ
โˆš เจ‡เฉฑเจ• เจญเจพเจฐ เจ˜เจŸเจพเจ‰เจฃ เจตเจพเจฒเจพ เจŸเจฐเฉˆเจ•เจฐ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจญเจพเจฐ เจ˜เจŸเจพเจ‰เจฃ เจฆเฉ€ เจชเฉเจฐเจ—เจคเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจŸเจฐเฉˆเจ• เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆ
โˆš เจ‡เฉฑเจ• เจตเจพเจŸเจฐ เจซเจพเจธเจŸเจฟเฉฐเจ— เจŸเจฐเฉˆเจ•เจฐ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจชเจพเจฃเฉ€ เจฆเฉ‡ เจธเฉ‡เจตเจจ เจจเฉ‚เฉฐ เจฒเฉŒเจ— เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆ เจ…เจคเฉ‡ เจฐเฉ€เจฎเจพเจˆเจ‚เจกเจฐ เจญเฉ‡เจœเจฆเจพ เจนเฉˆ
โˆš เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจจเจฟเฉฑเจœเฉ€ เจตเจฐเจค เจฆเฉ€ เจฏเฉ‹เจœเจจเจพ เจจเฉ‚เฉฐ เจ…เจจเฉเจ•เฉ‚เจฒเจฟเจค เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆ
โˆš เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจตเจฐเจค/เจ–เจพเจฃ เจฆเฉ‡ เจชเฉˆเจŸเจฐเจจ เจจเฉ‚เฉฐ เจตเจฟเจตเจธเจฅเจฟเจค เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆ
โˆš เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจฐเฉ‹เจœเจผเจพเจจเจพ เจตเจฐเจค เจฐเฉฑเจ–เจฃ เจฆเฉ‡ เจฐเฉ€เจฎเจพเจˆเจ‚เจกเจฐ เจธเฉˆเจŸ เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆ
โˆš เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจธเจฐเฉ€เจฐ เจฆเฉ€ เจธเจฅเจฟเจคเฉ€ เจฆเฉ€ เจœเจพเจ‚เจš เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆ
โˆš เจฎเจพเจนเจฐ เจธเจฒเจพเจน เจ…เจคเฉ‡ เจตเจฟเจ—เจฟเจ†เจจ-เจ†เจงเจพเจฐเจฟเจค เจธเฉเจเจพเจ… เจชเฉ‡เจธเจผ เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆ
โˆš เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจตเจฐเจค เจธเจผเฉเจฐเฉ‚/ เจธเจฎเจพเจชเจค เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจ‡เฉฑเจ• เจŸเฉˆเจช เจ•เจฐเฉ‹
โˆš เจตเจฟเจ—เจฟเจ†เจชเจจเจพเจ‚ เจคเฉ‹เจ‚ เจฎเฉเจ•เจค เจ‡เฉฑเจ• เจฐเฉเจ•-เจฐเฉเจ• เจ•เฉ‡ เจตเจฐเจค เจฐเฉฑเจ–เจฃ เจตเจพเจฒเฉ€ เจเจช

เจ•เฉ€ เจ‡เจน เจฐเฉเจ•-เจฐเฉเจ• เจ•เฉ‡ เจตเจฐเจค เจฐเฉฑเจ–เจฃ เจตเจพเจฒเฉ€ เจเจช เจฎเฉ‡เจฐเฉ‡ เจฒเจˆ เจขเฉเจ•เจตเฉ€เจ‚ เจนเฉˆ?
14:10 เจœเจพเจ‚ 16:8 เจฐเฉเจ•-เจฐเฉเจ• เจ•เฉ‡ เจตเจฐเจค เจฐเฉฑเจ–เจฃ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจตเฉฑเจ–-เจตเฉฑเจ– เจฏเฉ‹เจœเจจเจพเจตเจพเจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ, เจซเจพเจธเจŸเจพเจ‡เจฒ เจธเจงเจพเจฐเจจ เจตเจฐเจค เจฐเฉฑเจ–เจฃ เจตเจพเจฒเฉ€ เจเจช เจธเจผเฉเจฐเฉ‚เจ†เจค เจ•เจฐเจจ เจตเจพเจฒเฉ‡ เจ…เจคเฉ‡ เจ…เจจเฉเจญเจตเฉ€, เจชเฉเจฐเจธเจผเจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจ”เจฐเจคเจพเจ‚ เจฒเจˆ เจฌเจนเฉเจค เจตเจงเฉ€เจ† เจนเฉˆเฅค เจœเฉ‡ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจกเจพเจˆเจŸเจฟเฉฐเจ— เจฆเฉ€ เจฌเจœเจพเจ เจธเจนเฉ€ เจชเฉ‹เจธเจผเจฃ เจฆเฉเจ†เจฐเจพ เจญเจพเจฐ เจ˜เจŸเจพเจ‰เจฃ เจฒเจˆ เจตเจฐเจค เจฐเฉฑเจ–เจฃ เจตเจพเจฒเฉ‡ เจŸเจฐเฉˆเจ•เจฐ เจฆเฉ€ เจ–เฉ‹เจœ เจ•เจฐ เจฐเจนเฉ‡ เจนเฉ‹, เจคเจพเจ‚ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจ‡เจธ เจธเจงเจพเจฐเจจ เจฐเฉเจ•-เจฐเฉเจ• เจ•เฉ‡ เจตเจฐเจค เจฐเฉฑเจ–เจฃ เจตเจพเจฒเฉ‡ เจเจช เจฆเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚ เจ•เจฐเจจเฉ€ เจธเจผเฉเจฐเฉ‚ เจ•เจฐ เจฆเฉ‡เจฃเฉ€ เจšเจพเจนเฉ€เจฆเฉ€ เจนเฉˆเฅค เจจเจฟเฉฑเจœเฉ€ เจ•เฉ‹เจš เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจญเจพเจฐ เจ˜เจŸเจพเจ‰เจฃ เจฆเฉ€ เจชเฉเจฐเจ•เจฟเจฐเจฟเจ† เจฆเฉŒเจฐเจพเจจ เจนเจฎเฉ‡เจธเจผเจพ เจชเฉ‡เจธเจผเฉ‡เจตเจฐ เจฎเจพเจฐเจ—เจฆเจฐเจธเจผเจจ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ เจชเฉเจฐเจพเจชเจค เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ€ เจ‡เจœเจพเจœเจผเจค เจฆเจฟเฉฐเจฆเจพ เจนเฉˆเฅค

เจฌเจพเจกเฉ€ เจซเจพเจธเจŸ เจชเจฒเจพเจจ:
โ€ข 16-เจ˜เฉฐเจŸเฉ‡ เจฆเจพ เจคเฉ‡เจœเจผ, เจœเจพเจ‚ 16:8 เจฐเฉเจ•-เจฐเฉเจ• เจ•เฉ‡ เจตเจฐเจค เจฐเฉฑเจ–เจฃเจพ
โ€ข 18-เจ˜เฉฐเจŸเฉ‡ เจฆเจพ เจคเฉ‡เจœเจผ, เจœเจพเจ‚ 18:6 เจฐเฉเจ•-เจฐเฉเจ• เจ•เฉ‡ เจตเจฐเจค เจฐเฉฑเจ–เจฃเจพ
โ€ข 20-เจ˜เฉฐเจŸเฉ‡ เจฆเจพ เจคเฉ‡เจœเจผ, เจœเจพเจ‚ 20:4 เจฐเฉเจ•-เจฐเฉเจ• เจ•เฉ‡ เจตเจฐเจค เจฐเฉฑเจ–เจฃเจพ
โ€ข 14-เจ˜เฉฐเจŸเฉ‡ เจฆเจพ เจคเฉ‡เจœเจผ, เจœเจพเจ‚ 14:10 เจฐเฉเจ•-เจฐเฉเจ• เจ•เฉ‡ เจตเจฐเจค เจฐเฉฑเจ–เจฃเจพ

เจฐเฉเจ•-เจฐเฉเจ• เจ•เฉ‡ เจตเจฐเจค เจ•เฉŒเจฃ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเจพ?
เจฐเฉเจ•-เจฐเฉเจ• เจ•เฉ‡ เจตเจฐเจค เจฐเฉฑเจ–เจฃเจพ เจœเจผเจฟเจ†เจฆเจพเจคเจฐ เจฒเฉ‹เจ•เจพเจ‚ เจฒเจˆ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ…เจค เจนเฉˆ เจชเจฐ เจนเจฐ เจ•เจฟเจธเฉ‡ เจฒเจˆ เจจเจนเฉ€เจ‚เฅค เจฐเฉเจ•-เจฐเฉเจ• เจ•เฉ‡ เจตเจฐเจค เจฐเฉฑเจ–เจฃ เจตเจพเจฒเฉ€ เจเจช เจ—เจฐเจญเจตเจคเฉ€/เจจเจฐเจธเจฟเฉฐเจ— เจ”เจฐเจคเจพเจ‚, เจ˜เฉฑเจŸ เจญเจพเจฐ, 18 เจธเจพเจฒ เจคเฉ‹เจ‚ เจ˜เฉฑเจŸ เจ‰เจฎเจฐ เจฆเฉ‡ เจฌเฉฑเจšเจฟเจ†เจ‚ เจฒเจˆ เจขเฉเจ•เจตเฉ€เจ‚ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจนเฉˆเฅค เจœเฉ‡เจ•เจฐ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจ—เฉเจฐเจฆเฉ‡ เจฆเฉ€ เจชเฉฑเจฅเจฐเฉ€, เจ—เฉˆเจธเจŸเฉเจฐเฉ‹เจˆเจธเฉ‹เจซเฉ‡เจœเฉ€เจฒ เจฐเฉ€เจซเจฒเจ•เจธ, เจกเจพเจ‡เจฌเฉ€เจŸเฉ€เจœเจผ, เจœเจพเจ‚ เจนเฉ‹เจฐ เจกเจพเจ•เจŸเจฐเฉ€ เจธเจฎเฉฑเจธเจฟเจ†เจตเจพเจ‚ เจนเจจ, เจคเจพเจ‚ เจฐเฉเจ•-เจฐเฉเจ• เจ•เฉ‡ เจตเจฐเจค เจฐเฉฑเจ–เจฃ เจคเฉ‹เจ‚ เจชเจนเจฟเจฒเจพเจ‚ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจกเจพเจ•เจŸเจฐ เจจเจพเจฒ เจ—เฉฑเจฒ เจ•เจฐเฉ‹เฅค

เจชเฉเจฐเฉ€เจฎเฉ€เจ…เจฎ เจธเฉ‡เจตเจพ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจธเจผเจฐเจคเจพเจ‚:
เจœเจฆเฉ‹เจ‚ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ‡เจธเจฆเฉ€ เจ—เจพเจนเจ•เฉ€ เจฒเฉˆเจ‚เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹ เจคเจพเจ‚ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจชเจฒเฉ‡ เจธเจŸเฉ‹เจฐ เจ–เจพเจคเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจœเฉเฉœเฉ‡ เจ•เฉเจฐเฉˆเจกเจฟเจŸ เจ•เจพเจฐเจก เจคเฉ‹เจ‚ เจญเฉเจ—เจคเจพเจจ เจฒเจฟเจ† เจœเจพเจตเฉ‡เจ—เจพเฅค เจ—เจพเจนเจ•เฉ€ เจธเจตเฉˆเจšเจฒเจฟเจค เจคเฉŒเจฐ 'เจคเฉ‡ เจฐเฉ€เจจเจฟเจŠ เจนเฉ‹ เจœเจพเจ‚เจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจœเจฆเฉ‹เจ‚ เจคเฉฑเจ• เจฎเฉŒเจœเฉ‚เจฆเจพ เจฎเจฟเจ†เจฆ เจฆเฉ‡ เจ…เฉฐเจค เจคเฉ‹เจ‚ เจ˜เฉฑเจŸเฉ‹-เจ˜เฉฑเจŸ 24 เจ˜เฉฐเจŸเฉ‡ เจชเจนเจฟเจฒเจพเจ‚ เจธเจตเฉˆ-เจจเจตเฉ€เจจเฉ€เจ•เจฐเจจ เจฌเฉฐเจฆ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค เจ†เจชเจฃเฉ€เจ†เจ‚ เจ–เจพเจคเจพ เจธเฉˆเจŸเจฟเฉฐเจ—เจพเจ‚ 'เจคเฉ‡ เจœเจพ เจ•เฉ‡ เจ†เจชเจฃเฉ€ เจ—เจพเจนเจ•เฉ€ เจฆเจพ เจชเฉเจฐเจฌเฉฐเจงเจจ เจ•เจฐเฉ‹เฅค เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจชเจนเจฟเจฒเจพเจ‚ เจคเฉ‹เจ‚ เจธเจผเฉเจฐเฉ‚ เจ•เฉ€เจคเฉ€ เจฎเจฟเจ†เจฆ เจตเจฟเฉฑเจš เจฎเฉŒเจœเฉ‚เจฆเจพ เจชเฉเจฐเฉ€เจฎเฉ€เจ…เจฎ เจฎเฉˆเจ‚เจฌเจฐเจธเจผเจฟเจช เจจเฉ‚เฉฐ เจฐเฉฑเจฆ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹เฅค

เจซเจพเจธเจŸเจพเจ‡เจฒ เจœเจผเฉ€เจฐเฉ‹ เจกเจพเจˆเจŸ เจซเจพเจธเจŸเจฟเฉฐเจ— เจฆเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚ เจ•เจฐเจ•เฉ‡, เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจธเจพเจกเฉ€ เจธเฉ‡เจตเจพ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจธเจผเจฐเจคเจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจ—เฉ‹เจชเจจเฉ€เจฏเจคเจพ เจจเฉ€เจคเฉ€ เจจเจพเจฒ เจธเจนเจฟเจฎเจค เจนเฉเฉฐเจฆเฉ‡ เจนเฉ‹เฅค
เจ—เฉ‹เจชเจจเฉ€เจฏเจคเจพ เจจเฉ€เจคเฉ€: https://www.fastyle.me/PrivacyPolicy
เจธเฉ‡เจตเจพ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจธเจผเจฐเจคเจพเจ‚: https://www.fastyle.me/terms
เจ—เจพเจนเจ• เจธเฉ‡เจตเจพ เจˆเจฎเฉ‡เจฒ: info@fastyle.me

เจฌเฉ‡เจฆเจพเจ…เจตเจพ
เจซเจพเจธเจŸเจพเจ‡เจฒ เจตเจพเจŸเจฐ เจซเจพเจธเจŸเจฟเฉฐเจ— เจเจช เจฆเจพ เจ‰เจฆเฉ‡เจธเจผ เจฐเฉเจ•-เจฐเฉเจ• เจ•เฉ‡ เจตเจฐเจค เจฐเฉฑเจ–เจฃ เจฒเจˆ เจ‡เฉฑเจ• เจธเจพเจงเจจ เจนเฉˆ เจ…เจคเฉ‡ เจ‡เจน เจ‡เฉฑเจ• เจธเจฟเจนเจค เจธเฉฐเจญเจพเจฒ เจธเฉ‡เจตเจพ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจนเฉˆเฅค เจ‡เจธ เจซเจพเจธเจŸเจฟเฉฐเจ— เจŸเฉเจฐเฉˆเจ•เจฐ เจฆเฉ‡ เจ…เฉฐเจฆเจฐ เจฆเฉ€ เจธเจฎเฉฑเจ—เจฐเฉ€ เจธเจฟเจฐเจซ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจฆเฉ‡ เจ‰เจฆเฉ‡เจธเจผเจพเจ‚ เจฒเจˆ เจนเฉˆเฅค เจฐเฉเจ•-เจฐเฉเจ• เจ•เฉ‡ เจตเจฐเจค เจธเจผเฉเจฐเฉ‚ เจ•เจฐเจจ เจคเฉ‹เจ‚ เจชเจนเจฟเจฒเจพเจ‚ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจ•เจฟเจธเฉ‡ เจชเฉ‡เจธเจผเฉ‡เจตเจฐ เจจเจพเจฒ เจธเจฒเจพเจน เจ•เจฐเจจเฉ€ เจšเจพเจนเฉ€เจฆเฉ€ เจนเฉˆเฅค
เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ€ เจคเจพเจฐเฉ€เจ–
16 เจ…เจ•เจคเฉ‚ 2025

เจกเจพเจŸเจพ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ†

เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจ‡เจธ เจ—เฉฑเจฒ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจฎเจเจฃ เจจเจพเจฒ เจถเฉเจฐเฉ‚ เจนเฉเฉฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจ•เจฟ เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจ•เจฟเจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจ‡เจ•เฉฑเจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค เจกเจพเจŸเจพ เจชเจฐเจฆเฉ‡เจฆเจพเจฐเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจตเจฟเจนเจพเจฐ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚, เจ–เฉ‡เจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจฎเจฐ เจฆเฉ‡ เจฎเฉเจคเจพเจฌเจ• เจตเฉฑเจ–-เจตเฉฑเจ– เจนเฉ‹ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเจจเฅค เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจ‡เจธ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเฉเจนเฉฑเจˆเจ† เจ•เจฐเจตเจพเจ‡เจ† เจ—เจฟเจ† เจนเฉˆ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจธเจฆเฉ‡ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจ‡เจธเจจเฉ‚เฉฐ เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพ เจธเจ•เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค
เจ‡เจน เจเจช เจคเฉ€เจœเฉ€เจ†เจ‚ เจงเจฟเจฐเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจ‡เจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจกเจพเจŸเจพ เจ•เจฟเจธเจฎเจพเจ‚ เจธเจพเจ‚เจเฉ€เจ†เจ‚ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ€ เจนเฉˆ
เจจเจฟเฉฑเจœเฉ€ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€, เจเจช เจธเจฐเจ—เจฐเจฎเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจกเฉ€เจตเจพเจˆเจธ เจœเจพเจ‚ เจนเฉ‹เจฐ เจ†เจˆเจกเฉ€เจ†เจ‚
เจ‡เจน เจเจช เจ‡เจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจกเจพเจŸเจพ เจ•เจฟเจธเจฎเจพเจ‚ เจ‡เจ•เฉฑเจ เฉ€เจ†เจ‚ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ€ เจนเฉˆ
เจจเจฟเฉฑเจœเฉ€ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€, เจธเจฟเจนเจค เจ…เจคเฉ‡ เจซเจฟเฉฑเจŸเจจเฉˆเฉฑเจธ เจ…เจคเฉ‡ 3 เจนเฉ‹เจฐ
เจกเจพเจŸเจพ เจ†เจตเจพเจœเจพเจˆ เจตเจฟเฉฑเจš เจ‡เจจเจ•เฉเจฐเจฟเจชเจŸ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆ
เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจฌเฉ‡เจจเจคเฉ€ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹ เจ•เจฟ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเจฟเจŸเจพ เจฆเจฟเฉฑเจคเจพ เจœเจพเจตเฉ‡

เจฐเฉ‡เจŸเจฟเฉฐเจ—เจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เจตเจพเจ‚

4.0
530 เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เจตเจพเจ‚

เจจเจตเจพเจ‚ เจ•เฉ€ เจนเฉˆ

1, bug fix and improvements

เจเจช เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ

เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจฌเจพเจฐเฉ‡
DINGTONE COMMUNICATIONS, LIMITED
iskyvpn@gmail.com
Rm 2103 FUTURA PLZ 111 HOW MING ST ่ง€ๅก˜ Hong Kong
+1 202-888-5618

Dingtone Communications Ltd เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจนเฉ‹เจฐ

เจฎเจฟเจฒเจฆเฉ€เจ†เจ‚-เจœเฉเจฒเจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจเจชเจพเจ‚