Yoga for Beginners Weight Loss

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පහසු යෝග ආසන සමඟ හොඳම දෛනික යෝග සහ පිලේට්ස් ව්‍යායාම යෙදුම! බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දින 30 ක ව්‍යායාම සැලැස්ම, බිත්ති පිලේට්ස්, භාවනාව සහ යෝග්‍යතා යෝග ඇතුළුව 500+ මඟ පෙන්වන ආසන වෙත ප්‍රවේශ වන්න. යෝගා ආධුනිකයන්ට සහ යෝගීන්ට සමානව ගැලපෙන මෙම යෙදුම සමඟ ශාරීරික නම්‍යතාවය, මනස සහ ශරීර සෞඛ්‍යය සහ දිගු කිරීමේ ව්‍යායාම සඳහා ඔබේ කදිම යෝගා ආසන සොයා ගන්න!

යෝග මගින් මනස සහ ශරීරය වැඩිදියුණු කළ හැකි බව කවුරුත් දනිති. යෝග අභ්‍යාසවල යෙදීමෙන් ඔබට යෝග්‍යතාවය සහ නම්‍යශීලී බව ලබා දෙනවා පමණක් නොව, එය ඔබට ආතතිය අඩු කිරීමට, සාන්ද්‍රණය වැඩි කිරීමට සහ ඔබේ ඉරියව්ව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

යෝගා ආසන සමඟ බර අඩු කර ගැනීමටද ඔබට අපේක්ෂා කළ හැකිය, මන්ද ඒවායින් බොහොමයක් ඔබේ පරිවෘත්තීය වැඩි කිරීමෙන් මේදය දහනය කිරීමට උපකාරී වේ. එය වේගවත් හා ස්වභාවිකයි. යෝග ව්‍යායාම වලට අමතරව, අපි වෘත්තීය පුහුණුකරුවන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද ඉලක්කගත ව්‍යායාම ද සපයන අතර, ඔබේ අත්, පාද, තට්ටම් සහ බඩ සිහින් කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

ආරම්භක සිට උසස් දක්වා විවිධ මට්ටම් 3 ක් සමඟ, ඔබට ගැලපෙන එක සොයාගත හැකිය.
දිනකට මිනිත්තු 5 ක් පමණි, ඔබට ඉක්මනින් පරිපූර්ණ ශරීරයක් ලැබෙනු ඇත!

💪 බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පහසු, ඉක්මන්, ඵලදායී යෝග
★ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දින 30 යෝග ව්‍යායාම සැලසුම්
★ ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක සිදු කළ යුතු යෝග අභ්‍යාස
★ යෝග දිනපතා ව්‍යායාම, මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම, abs ව්‍යායාම, කලවා ව්‍යායාම, කකුල් ව්‍යායාම, අත් ව්‍යායාම, බඩ මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම නිවසේදී
★ පිරිමි සහ ගැහැණු, තරුණ, මහලු, ආරම්භක සහ පළපුරුදු සැමට යෝග
★ උපකරණ නැත, ව්‍යායාම් ශාලාවක් නැත, ශරීර බර ව්‍යායාම කිරීම පමණි

👍 යෝගයේ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ
★ මේදය සහ කැලරි දහනය කරයි
★ මනස සහ ශරීර සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම
★ ඔබේ ශරීරය මූර්තිමත් කිරීම සඳහා දිගු හා කෙට්ටු මාංශ පේශි ගොඩනඟන්න
★ තුවාල වළක්වා ගැනීමට ශක්තිය, සමබරතාවය සහ නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කරයි
★ ඔබට ඉක්මනින් හා වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට උපකාර කිරීමට විවේකය ප්‍රවර්ධනය කරන්න
★ ආතතිය අඩු කරන්න
★ ඔබේ ලිංගික ජීවිතය වැඩි දියුණු කරයි

😊 බර අඩු කිරීමේ යෙදුම සඳහා යෝගයේ විශේෂාංග
» දින 30 යෝග අභියෝගය
» දිනපතා මතක් කිරීම ඔබව දිරිමත් කරයි
» ව්‍යායාම සහ කැලරි දත්ත Google Fit වෙත සමමුහුර්ත කරන්න
» දහනය කළ කැලරි සහ බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
» සජීවිකරණ සහ වීඩියෝ මාර්ගෝපදේශ
» යෝග ව්‍යායාම තීව්‍රතාවය ක්‍රමයෙන් වැඩි කරයි
» ඔබේ සාක්කුවේ යෝගා චිත්‍රාගාරයක්
»100+ පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි යෝගා ඉරියව්
» සියලුම මට්ටම් සඳහා බහු යෝග ආසන සහ සැසි

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා යෝග නොමිලේ
බර අඩු කර ගැනීමේ නිදහස් යෙදුම සඳහා විශිෂ්ට යෝගයක් සොයනවාද? බර අඩු කර ගැනීමේ නොමිලේ යෙදුම සඳහා මෙම යෝගයේ ඕනෑම යෝග්‍යතා මට්ටමක් සඳහා අපි යෝග සහ ඉලක්කගත ව්‍යායාම සපයන්නෙමු. පැමිණ දැන් එය උත්සාහ කරන්න!

කාන්තාවන් සඳහා ව්යායාම
ඔබේ ශරීරය හැඩගස්වා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා අපි කාන්තාවන් සඳහා විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කරන ලද යෝග ව්‍යායාම සූදානම් කළෙමු. යෝග අභියෝග භාරගෙන කාන්තාවන් සඳහා වන අපගේ ව්‍යායාම සමඟ පරිපූර්ණ ශරීරයක් ලබා ගන්න!

දෛනික ව්‍යායාමය
සෑම කෙනෙකුටම යෝගයේ වඩාත්ම අභිප්‍රේරිත දෛනික ව්‍යායාම යෙදුම! දිනපතා ව්‍යායාම කරමින් මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කර ඉක්මනින් හොඳම ප්‍රතිඵල ලබා ගන්න.

ආරම්භකයින් සඳහා යෝග නොමිලේ යෙදුම
ඔබට දුෂ්කර යෝග ඉරියව් කළ නොහැකි යැයි කනස්සල්ලට පත්ව සිටින ඔබ යෝගා ආරම්භකයෙක්ද? ආරම්භකයින් සඳහා මෙම යෝග නොමිලේ යෙදුම පරිපූර්ණ තේරීමකි! ආරම්භකයින් සඳහා පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි යෝගා ඉරියව් 100 කට වඩා නිර්මාණය කර ඇත. පැමිණ ආරම්භකයින් සඳහා නොමිලේ යෙදුම සඳහා යෝග ඔබේ පුද්ගලික ව්‍යායාම සැලැස්ම ලබා ගන්න!

යෝග්‍යතා පුහුණුකරු
සියලුම ව්‍යායාම සැලසුම් කර ඇත්තේ වෘත්තීය යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවන් විසිනි. ඔබේ සාක්කුවේ පුද්ගලික යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකු සිටිනාක් මෙන්, ව්‍යායාම හරහා ව්‍යායාම මාර්ගෝපදේශය!

නිවසේදී ව්‍යායාම කරන්න
නිවසේදී අපගේ ක්‍රීඩාව සහ ව්‍යායාම සමඟ යෝග්‍යතාවය පවත්වා ගැනීමට සහ බර අඩු කර ගැනීමට දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කරන්න. උපකරණ අවශ්‍ය නැත, නිවසේදී ව්‍යායාම කිරීමට ඔබේ ශරීර බර භාවිතා කරන්න.

කාන්තාවන් සඳහා බර අඩු කිරීමේ යෙදුම් නොමිලේ
බර අඩු කර ගැනීම දුෂ්කරද? මෙම යෝග යෙදුම සහ කාන්තාවන් සඳහා නොමිලේ බර අඩු කිරීමේ යෙදුම් විශේෂඥයින් විසින් නිර්මාණය කර ඇත, අපගේ යෝග ව්‍යායාම සැලැස්ම, යෝග්‍යතා යෙදුම් සහ කාන්තාවන් සඳහා නොමිලේ බර අඩු කිරීමේ යෙදුම් සමඟින් ඔබට ආරක්ෂිතව සහ වේගයෙන් බර අඩු කර ගත හැකිය.

මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම
පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙඅංශයෙන්ම බඩ මේදය දහනය කිරීමේ හොඳම ව්‍යායාම. හොඳම ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා බඩ ​​මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම, කාන්තා ව්‍යායාම, කාන්තාවන් සඳහා ව්‍යායාම, මූලික ව්‍යායාම ඒකාබද්ධ කරන්න.

බර අඩු කිරීමේ යෝගා යෙදුම ආරම්භකයින් සඳහා දෛනික ගෘහ මූලික යෝග ව්‍යායාම සපයයි. එය ඔබට දිනකට මිනිත්තු 7-20 ක් ගතවනු ඇති අතර ඔබට කැලරි 200 ක් දක්වා දහනය කළ හැකිය. හොඳම සහ වේගවත්ම ප්‍රතිඵල සඳහා 100% නොමිලේ දෛනික යෝග ව්‍යායාම යෙදුම "බර අඩු කර ගැනීම සඳහා යෝග" බාගන්න!