MindHealth: Mental hälsa CBT

Vår app för kognitiv beteendeterapi (KBT) — är din personliga psykoterapeut i mobilformat, designad för alla som strävar efter att förbättra sin psykiska och mentala hälsa.
🔍 Psykologiska tester
För närvarande är diagnostik av följande psykologiska problem tillgängliga: depression, ätstörningar, neuros, ADHD. Efter att ha genomfört testerna kan du skapa din personliga psykologiska profil och följa dess dynamik.
Våra psykologiska tester är utvecklade med hänsyn till moderna metoder inom psykiatri och psykoterapi. Efter att ha genomfört tester för depression och ångest får du feedback och rekommendationer från kvalificerade psykoterapeuter. Dessa tester är ditt första steg på vägen mot antidepression och förbättring av mental hälsa.
📓 Populära KBT-tekniker
- KBT tankdagbok (SMÄR dagbok) — det huvudsakliga verktyget i kognitiv beteendeterapi. Dagboken består av 9 steg och hjälper dig att identifiera och bearbeta dina kognitiva förvrängningar.
- Dagbok — anteckna dina tankar i fri form med analys och rekommendationer från AI.
- Coping-kort — skriv ner dina destruktiva övertygelser i form av coping-kort och bearbeta dem i ett bekvämt format.
📘 Studier i psykologi
Vi har utvecklat en rad interaktiva kurser om ämnen som depression och mental hälsa. Tack vare vårt studiematerial kommer du att förstå grundläggande principer för KBT och lära dig hur man arbetar korrekt med tankdagboken.
Ta reda på vad termer som: panikattack, emotionell intelligens, positivt tänkande, utbrändhet, ätstörningar och andra betyder.
🤖 AI-assistent psykolog
På hela din resa kommer du att åtföljas av din personliga AI-psykolog. Den kommer att föreslå vilka övningar som är bäst att göra baserat på ditt tillstånd. Den hjälper dig att omformulera negativa tankar.
📊 Humörspårare
Två gånger om dagen kan du bedöma ditt humör och markera dominerande känslor. På så sätt kan du registrera förändringar i ditt välbefinnande och föra en humördagbok.
Humörspåraren är ett otroligt effektivt verktyg mot ångest. Dess användning tillsammans med psykologiska tester och humördagboken kommer att hjälpa dig att spåra dynamiken i ditt tillstånd och förbättra din psykiska hälsa.
Depression, neuros, ångest, utbrändhet, panikattacker — alla dessa problem är tyvärr bekanta för varje person. Det är därför vi började utveckla vår produkt. Vårt mål är att skapa den bästa självhjälpsappen på marknaden.
Vi positionerar appen som "din personliga psykolog" för självhjälp. Vår AI-assistent kommer att stödja dig på den svåra vägen till psykologisk hälsa.
Dessutom kommer du att kunna hitta affirmationer och frågor för reflektion i appen. Du kommer att kunna dela dina upplevelser med andra människor.
Våra metoder är baserade på beprövade principer för kognitiv beteendeterapi, som är en av de mest effektiva metoderna för psykoterapi.
Med hjälp av vår app kan alla bli sin egen psykoterapeut, få självförtroende, förbättra sin mentala och psykiska hälsa och bli av med ångeststörningar och depression.
Vi har utvecklat den bästa KBT-dagboken på marknaden, där du kan bearbeta dina automatiska tankar och bli av med ångest och depression.
Självhjälp och självanalys är ett viktigt steg i arbetet med en psykoterapeut. Det är tydligt att psykologisk hjälp behövs på regelbunden basis.
Psykologi kan vara mycket kostsamt ekonomiskt. Det är därför vårt projekt (Mental Health) fokuserar på självständigt arbete med tankar och kognitiva förvrängningar.