Home Workout - No Equipment
Ununuzi wa ndani ya programu
elfuĀ 5+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
šļøāāļø Ficha na ujenge misuli kwa Mazoezi ya Nyumbani - programu bora kabisa ya mazoezi ya mwili kwa ajili ya mazoezi yako ya kila siku! šŖ
Hakuna gym? Hakuna tatizo! Ukiwa na Mazoezi ya Nyumbani, unaweza kukaa katika umbo na kujenga misuli bila kifaa chochote au kocha. Mazoezi yetu, yaliyoundwa na wataalam, yanalenga vikundi vyako vyote kuu vya misuli - abs, kifua, miguu, mikono, kitako, na mazoezi ya mwili mzima.
Taratibu za kuongeza joto na kunyoosha zinahakikisha unafanya mazoezi ya kisayansi na salama. Ukiwa na miongozo ya kina ya video na uhuishaji kwa kila zoezi, unaweza kuboresha umbo lako na kuongeza mafanikio yako. Fuata mazoezi yetu ya nyumbani, na utaona tofauti katika mwili wako baada ya wiki chache tu.
āļø VIPENGELE VYA PROGRAMU āļø
ā¢ Taratibu za kupasha joto na kunyoosha mwili
ā¢ Ufuatiliaji wa maendeleo otomatiki
ā¢ Chati ya mwelekeo wa uzito
ā¢ Vikumbusho vya mazoezi vinavyoweza kubinafsishwa
ā¢ Miongozo ya kina ya video na uhuishaji
ā¢ Mazoezi ya kibinafsi ya kuchoma mafuta na mafunzo ya nguvu
ā¢ Shiriki na marafiki kwenye mitandao ya kijamii
šļøāāļø Je, unatafuta programu ya kujenga mwili au ya mafunzo ya nguvu? Usiangalie zaidi! Mazoezi yetu ya kujenga misuli ni madhubuti na yameundwa na wataalamu.
š„ Choma kalori na upate umbo bora zaidi kwa mazoezi yetu ya kuchoma mafuta na mazoezi ya HIIT.
šØāš¦± Mazoezi ya Nyumbani kwa Wanaume hutoa mazoezi bora ya nyumbani yaliyothibitishwa ili kukusaidia kupata pakiti sita za pakiti bila wakati. Jaribu chaguzi zetu tofauti za mazoezi ya wanaume sasa!
šļøāāļø Mazoezi mengi yakiwemo push-ups, squats, sit-ups, ubao, crunch, siti ya ukutani, jeki za kuruka, ngumi, dipu za triceps, lunges na zaidi!
šŖ Kocha wetu wa mazoezi ya viungo katika programu atakuongoza katika kila hatua ya safari yako ya mazoezi, kama vile kuwa na mkufunzi wa kibinafsi mfukoni mwako!
Programu yetu ya "Mazoezi ya Nyumbani - Hakuna Kifaa" ni sawa na mazoezi maarufu ya mwili ya dakika 10 na programu za mazoezi ya dakika 7, zinazotoa mazoezi rahisi, bora na ya haraka ambayo unaweza kufanya wakati wowote, mahali popote. Programu hii ni bora kwa wanaume ambao wanataka kupumua, kusonga na kulala vizuri, na kufurahia maisha bora.
Ukiwa na programu yetu, unaweza kufurahia manufaa mbalimbali ya siha, ikiwa ni pamoja na kupunguza uzito, kujenga misuli, kuimarika kwa nguvu na ustahimilivu, na afya bora kwa ujumla. Hivyo kwa nini kusubiri?
Anza na Mazoezi ya Nyumbani leo na ufikie malengo yako ya siha! š
šš¼ TUUNGA MKONO
Tunajitahidi kuboresha programu ya "Mazoezi ya Nyumbani - Hakuna Kifaa", na tungependa kusikia mapendekezo yako ya kuifanya iwe bora zaidi! Tafadhali tutumie barua pepe na maoni yako.
Ikiwa umefurahiya kutumia programu yetu, tafadhali usisahau kutukadiria kwenye duka la programu na ushiriki na marafiki zako. Msaada wako unamaanisha kila kitu kwetu! šš
Kiungo cha Sera ya Faragha: https://15health.com/privacy
Wasiliana Nasi: support@15health.com
Hakuna gym? Hakuna tatizo! Ukiwa na Mazoezi ya Nyumbani, unaweza kukaa katika umbo na kujenga misuli bila kifaa chochote au kocha. Mazoezi yetu, yaliyoundwa na wataalam, yanalenga vikundi vyako vyote kuu vya misuli - abs, kifua, miguu, mikono, kitako, na mazoezi ya mwili mzima.
Taratibu za kuongeza joto na kunyoosha zinahakikisha unafanya mazoezi ya kisayansi na salama. Ukiwa na miongozo ya kina ya video na uhuishaji kwa kila zoezi, unaweza kuboresha umbo lako na kuongeza mafanikio yako. Fuata mazoezi yetu ya nyumbani, na utaona tofauti katika mwili wako baada ya wiki chache tu.
āļø VIPENGELE VYA PROGRAMU āļø
ā¢ Taratibu za kupasha joto na kunyoosha mwili
ā¢ Ufuatiliaji wa maendeleo otomatiki
ā¢ Chati ya mwelekeo wa uzito
ā¢ Vikumbusho vya mazoezi vinavyoweza kubinafsishwa
ā¢ Miongozo ya kina ya video na uhuishaji
ā¢ Mazoezi ya kibinafsi ya kuchoma mafuta na mafunzo ya nguvu
ā¢ Shiriki na marafiki kwenye mitandao ya kijamii
šļøāāļø Je, unatafuta programu ya kujenga mwili au ya mafunzo ya nguvu? Usiangalie zaidi! Mazoezi yetu ya kujenga misuli ni madhubuti na yameundwa na wataalamu.
š„ Choma kalori na upate umbo bora zaidi kwa mazoezi yetu ya kuchoma mafuta na mazoezi ya HIIT.
šØāš¦± Mazoezi ya Nyumbani kwa Wanaume hutoa mazoezi bora ya nyumbani yaliyothibitishwa ili kukusaidia kupata pakiti sita za pakiti bila wakati. Jaribu chaguzi zetu tofauti za mazoezi ya wanaume sasa!
šļøāāļø Mazoezi mengi yakiwemo push-ups, squats, sit-ups, ubao, crunch, siti ya ukutani, jeki za kuruka, ngumi, dipu za triceps, lunges na zaidi!
šŖ Kocha wetu wa mazoezi ya viungo katika programu atakuongoza katika kila hatua ya safari yako ya mazoezi, kama vile kuwa na mkufunzi wa kibinafsi mfukoni mwako!
Programu yetu ya "Mazoezi ya Nyumbani - Hakuna Kifaa" ni sawa na mazoezi maarufu ya mwili ya dakika 10 na programu za mazoezi ya dakika 7, zinazotoa mazoezi rahisi, bora na ya haraka ambayo unaweza kufanya wakati wowote, mahali popote. Programu hii ni bora kwa wanaume ambao wanataka kupumua, kusonga na kulala vizuri, na kufurahia maisha bora.
Ukiwa na programu yetu, unaweza kufurahia manufaa mbalimbali ya siha, ikiwa ni pamoja na kupunguza uzito, kujenga misuli, kuimarika kwa nguvu na ustahimilivu, na afya bora kwa ujumla. Hivyo kwa nini kusubiri?
Anza na Mazoezi ya Nyumbani leo na ufikie malengo yako ya siha! š
šš¼ TUUNGA MKONO
Tunajitahidi kuboresha programu ya "Mazoezi ya Nyumbani - Hakuna Kifaa", na tungependa kusikia mapendekezo yako ya kuifanya iwe bora zaidi! Tafadhali tutumie barua pepe na maoni yako.
Ikiwa umefurahiya kutumia programu yetu, tafadhali usisahau kutukadiria kwenye duka la programu na ushiriki na marafiki zako. Msaada wako unamaanisha kila kitu kwetu! šš
Kiungo cha Sera ya Faragha: https://15health.com/privacy
Wasiliana Nasi: support@15health.com
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Vipengele vipya
Workout & training program to help you stay fit šŖš»
Effective exercise modules šļø
Interactive experience šØ
Amazing new UI/UX āØ
Effective exercise modules šļø
Interactive experience šØ
Amazing new UI/UX āØ
Usaidizi wa programu
Kuhusu msanidi programu
RIGHTSOL PRIVATE LIMITED
admin@15health.com
3,4,5,6, Platinum Palm Woods, Banubai Tandel Bazar Marg, Azmi Motors, Nerul West
Navi Mumbai, Maharashtra 400706
India
+91 97694 05042
